Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Masalah bau mulut sering dialami oleh banyak orang yang tentunya akan mengurangi rasa percaya diri ketika bertemu dengan orang lain dan saat berbicara. Apalagi bagi seorang publik figur ataupun mereka yang pekerjaannya mengharuskan banyak berinteraksi dengan orang lain, tentu menjaga bau mulut tetap segar adalah sebuah keharusan. Dan kali ini juragancara.com akan membagikan tips ampuh bagaimana cara menghilangkan bau mulut.

Tanda-tanda bau mulut tak sedap bisa bermacam-macam, mulai dari mulut kering, rasa tidak nyaman ketika berbicara, lawan bicara terlihat gelisah dan mengambil jarak saat berbicara, atau malah lawan bicara langsung komplain karena bau menyengat yang keluar.

Penyebab bau mulut dan cara mengatasinya

Sebelum menyimak cara menghilangkan bau mulut tak sedap, ada baiknya Anda mengetahui apa saja penyebab bau mulut. Salah satu penyebab bau mulut adalah karena makanan atau minuman yang dikonsumsi. Beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut misalnya jengkol dan pete. Memang sebagian orang sangat menyukai santapan jengkol dan pete ini, apalagi sebagai lalapan, tapi apabila ingin terhindar dari bau mulut tak sedap, maka tidak ada jalan lain selain tidak mengkonsumsi jengkol dan pete tsb.

gambar cara menghilangkan bau mulut

Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan bau mulut, begitupun dengan kebiasaan minum alkohol. Penyebab bau mulut lainnya adalah karena kurang menjaga kebersihan mulut sehingga berakibat gigi berlubang atau gigi kuning. Gigi berlubang terjadi akibat gigi dan atau gusi dimakan bakteri sehingga membusuk dan menyebabkan bau mulut. 

Pembaca sekalian, terkadang ada yang berpendapat kalau bau mulut seseorang menjadi tidak sedap ketika bulan puasa. Nah, bau mulut saat puasa sebenarnya hal wajar. Ketika puasa, orang akan menahan haus dan lapar. Akibatnya air liur yang diproduksi berkurang sehingga rongga mulut dan tenggorokan kering, dan menyebabkan bau mulut pun lebih menyengat dari biasanya. Selain itu terkadang orang kurang menjaga kebersihan gigi terutama bersikat gigi sebelum imsak dan sesudah maghrib, atau juga bisa diakibatkan masalah lambung. Hal ini senada dengan pendapat para ahli yang mengatakan bahwa 80% bau mulut berasal dari rongga mulut dan sisanya berasal dari pencernaan yang bermasalah.
baca : cara menghilangkan bau badan

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

1. Menjaga Kebersihan Mulut
Cara menghilangkan bau mulut yang paling tepat dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan mulut sendiri. Sikatlah gigi minimal 2 kali dalam sehari. Bila perlu, sikat gigi lah setiap selesai makan. Alasan pentingnya menyikat gigi adalah karena makanan yang kita kunyah kadang menyangkut pada sela-sela  gigi sehingga apabila dibiarkan dapat membusuk dan menyebabkan bau mulut.  

2. Berkumur
Anda dapat berkumur dengan air rebusan daun sirih atau juga dapat menggunakan mouthwash (obat kumur), karena mampu menghilangkan bakteri yang ada di dalam mulut. Tetapi jika Anda kesulitan mencari daun sirih atau tidak memiliki mouthwash, Anda bisa berkumur menggunakan air hangat yang sudah diberi garam. 

3. Beras
Anda pasti bingung kenapa beras merupakan cara menghilangkan bau mulut? Sejak dahulu orang menggunakan beras untuk menghilangkan bau mulut membandel. Caranya sederhana, yaitu dengan mengunyahnya saja dan tidak ditelan. 

4. Kopi Hitam
Kopi Hitam memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk menghilangkan bau mulut secara alami. Ada dua cara yang dapat Anda gunakan ketika menggunakan kopi hitam sebagai solusi untuk menghilangkan bau mulut. Cara yang pertama adalah dengan menyeduh kopi hitam ini dengan air hangat dan meminumnya, atau Anda dapat juga mengunyah kopi hitam ini tanpa diseduh. Walaupun terasa pahit tetapi dengan menggunakan kopi hitam ini akan memiliki hasil maksimal dalam proses penghilangan bau mulut yang mengganggu. 

5. Permen Pengharum nafas.
Biasanya penyebab bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di dalam mulut. Permen karet yang disarankan adalah permen karet yang mengandung kandungan mint, karena permen karet akan membantu memproduksi air liur dan rasa mint dalam permen karet akan membuat nafas menjadi lebih segar. Perhatikan juga untuk tidak memilih permen yang memiliki kandungan gula didalamnya (sugar free), karena gula sangat disukai bakteri mulut sehingga malah dapat memperparah bau mulut.

nah, bagi Anda yang bermasalah dengan bau badan, bisa sedot tips nya di rizky vixy

Obat bau mulut

Obat bau mulut saat ini banyak dijual dengan berbagai merk sehingga Anda dapat dengan mudah membelinya di apotik ataupun di minimarket. Selain itu Anda juga dapat mencoba obat bau mulut tradisional seperti : cengkeh, jintan, peppermint, seledri, dan ketumbar. Cukup dengan mengunyah obat mulut tradisional tsb. Air rebusan daun sirih ataupun air rebusan ketumbar dapat pula Anda pilih sebagai alternatif.

Cara menghilangkan bau mulut dapat dilakukan dengan menggunakan salah satu cara di atas. Tetapi Anda juga harus mengurangi makan makanan yang memiliki aroma tajam, mengurangi alkohol, rokok dan junk food tentunya akan membuat mulut Anda akan terhindar dari resiko bau mulut yang tidak sedap. Dengan menjalankan gaya hidup bersih juga akan membantu menghilangkan bau mulut tak sedap pada mulut.